Pode ser por influência do Guga Kuerten ou das amizades mais favorecidas financeiramente, só sei que já ouvi muito: faz tênis Maga. E sabe o que descobri? Você pode perder 800 calorias em uma hora de jogo desse esporte surgido no final do século XII e início do XIII na França com o nome Feu Paunet (jogo da palma). Além disso, ele melhora a coordenação motora, flexibilidade, agilidade, capacidade aeróbia, concentração e resistência muscular. O esporte tem a característica de intervalos irregulares de esforço. Em um momento você está dando tudo de si e em outro repousa. Sem falar que em jogos profissionais o atleta chega a permanecer três ou quatro horas em quadra. Para se dar bem neste esporte algumas características são importantes:VELOCIDADE – Em suas reações e movimentos na quadra;
FORÇA – Para “explodir” em corrida à bola, executar saques potentes e rebater com potência e controle desde o fundo da quadra;
RESISTÊNCIA – Para poder jogar durante períodos prolongados e manter um nível de rendimento alto na fase final do jogo;
FLEXIBILIDADE – Para coordenar bem as ações dos músculos, das articulações e reduzir o risco de lesões.
Tendo isso tudo você pode ser quase igual ao suíço Roger Federer, maior vencedor de Grand Slams da história do esporte e atual melhor do mundo, segundo o ranking. Claro que você também pode brincar e perder algumas calorias. Gostou do esporte? Procure um professor ou uma escola e pegue na raquete. É importante a orientação profissional para praticar esse esporte, pois sem as devidas recomendações lesões graves podem surgir. O custo mensal para isso varia entre R$ 100,00 e R$ 250,00.
Fonte: Clube Tênis de Minas, CyberDiet
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